Ощущения хронической усталости и недосыпа, апатии, слабости, а также подверженность ОРВИ, знакомые каждому и особенно влияющие на наши самочувствие и настроение в зимний период, могут быть в том числе причинами недостатка витамина D в организме. Даже в солнечных странах до 80% населения страдает от авитаминоза D. И практически все жители средней полосы и северных регионов нашей страны страдают от недостатка витамина D. Как же помочь организму?
Разобраться нам поможет врач-терапевт клиники «Будь Здоров» на Фрунзенской Абраменкова Анна Юрьевна.
Витамины играют важную роль в обмене веществ, каждый из них отвечает за отдельные биохимические процессы. Общие симптомы недостатка витаминов: повышенная утомляемость, мышечная слабость, сонливость, частые ОРВИ, сухость кожи, апатия, снижение концентрации.
Что важно знать про витамин D?
Витамин D в организме влияет на: все процессы, как гормон; но обмен кальция и фосфора; на подготовку организма женщины к материнству и т. п. Хроническая нехватка витамина D в организме, которая наблюдается у россиян всех возрастов, может приводить к серьезным последствиям.
У взрослых
- избыточный вес;
- сниженный иммунитет;
- остеопороз, истончение костной ткани;
- мышечная слабость и утомляемость;
- риск развития хронических заболеваний (сердечно-сосудистых, онкологических.
У детей
- потливость;
- плаксивость;
- задержка роста;
- низкий мышечный тонус;
- беспокойство, плохие сон, концентрация внимания;
- рахит (деформация костей в процессе роста).
Как восполнить недостаток витамина D?
Ни для кого не секрет, что данный витамин синтезируется в организме под воздействием солнечного света. Не всегда возможно восполнить недостаток витамина D с помощью сбалансированного рациона, добавив в него жирную рыбу, икру, морепродукты, куриные яйца и сливочное масло.
На помощь придут витаминные добавки. Но подобрать верную дозу, необходимую конкретному пациенту, может только врач на основании анализа крови на содержание витамина.
Почему так важно сдать анализ крови на витамин D?
Контроль витамина D необходим каждому пациенту не реже раза в год, особенно он важен в периоды эпидемий ОРВИ и гриппа, так как влияет непосредственно на подверженность заболеваниям.
Стоит ответить, что самостоятельное назначение себе дозы приема витамина D может повлечь негативные последствия для здоровья. Избыток витамина D может привести к образованию камней в почках, отложениям кальция в стенках сосудов и внутренних органов.
Какие бывают препараты витамина D?
Препараты с витамином D бывают водорастворимые и жирорастворимые. В форме таблеток, капель, спрея. Спрей обладает максимальной биодоступностью и подходит детям-аллергикам.
За назначением витаминов и лабораторных исследований нужно обращаться к врачу-терапевту. Доза витаминов рассчитывается по результатам анализа крови.
Внимание!
- акция действует в клиниках и пунктах приема анализов «Будь Здоров» в г. Москве;
- Акция действует до 28.02.2023 г. включительно.
- акция действует для всех пациентов, кто оплачивает услуги в кассу из собственных средств;
- скидка по акции не суммируется с другими скидками и предложениями.
Узнать подробности вы можете по телефону +7 (495) 009-88-82
