Клиника «Будь Здоров» и «АльфаСтрахование» провели просветительскую лекцию для сотрудников компании Solopharm

Клиника «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге в партнёрстве со страховой компанией «АльфаСтрахование» провела просветительскую лекцию для сотрудников фармацевтической компании Solopharm. Мероприятие стало частью корпоративной программы заботы о здоровье персонала.

Solopharm — российская фармацевтическая компания полного цикла, которая специализируется на разработке и производстве лекарственных препаратов, медицинских изделий и биологически активных добавок. Производственные площадки компании расположены в Санкт-Петербурге. Solopharm входит в число крупнейших системообразующих предприятий фармацевтической отрасли: штат компании насчитывает более 1800 сотрудников.

Лекцию для сотрудников провела Ильченко Алла Николаевна — врач-физиотерапевт клиники «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге высшей категории с более чем 29-летним профессиональным опытом. Тема выступления — «Фейс-фитнес и шея: чтобы лицо не плыло от сидячей работы» — была выбрана совместно с HR-службой Solopharm и отвечает актуальным запросам сотрудников, чья работа связана с длительным пребыванием в статичной позе.

В ходе лекции Алла Николаевна в доступной форме осветила теоретические аспекты темы, уделив особое внимание анатомии лица и шеи: наглядный разбор строения тканей и механизмов возрастных изменений помог слушателям лучше понять, как сидячая работа влияет на внешний вид и самочувствие.

Фейсфитнес сегодня стал одним из модных трендов биохакинга. Он представляет систему упражнений для мышц лица и шеи, направленную на поддержание тонуса и четкого овала без хирургии. Его популярность среди офисных работников взлетела именно потому, что он адресно решает проблему «плывущего» лица: длительное сидение за компьютером провоцирует сутулость и выдвижение головы вперед, что напрягает шею и тянет вниз подбородок, нарушая лимфоток.

Чтобы уменьшить отеки и вернуть лицу четкость, фейс-фитнес использует лимфодренажные техники: мягкие, плавные движения от центра лица к вискам и вниз по шее к ключицам «открывают» пути для оттока жидкости. Одновременно укрепляются мышцы-леваторы, которые противодействуют силе тяжести, а упражнения на вытяжение трапеции и раскрытие грудного отдела напрямую корректируют осанку, снимая зажимы с задней поверхности шеи.

Регулярная практика фейс-фитнеса помогает предотвратить застои лимфы, вызванные «текстовой шеей», и снижает напряжение в миофасциальных цепях, связывающих лицо со спиной. Упражнения для шеи — плавные наклоны, микродвижения макушкой и разминание задней поверхности — не только улучшают кровоток, но и учат правильно держать голову, что в долгосрочной перспективе сохраняет молодость нижней трети лица.

Какие упражнения из практики фейс-фитнеса точно надо запомнить и взять на вооружение, участники узнали из практической части лекции, которая прошла в интерактивном формате. Врач продемонстрировала эффективные методики стимулирования лимфодренажа, техники массажа проблемных зон лица, а также простые и действенные способы быстрого снятия утренних отёков. Участники смогли сразу применить полученные знания и задать доктору уточняющие вопросы.

«Дни здоровья от «Будь Здоров» с участием наших надежных партнёров стали нашим знаковым социальным проектом. Наши врачи всегда рядом с теми, кто осознанно относится к своему здоровью и здоровью своих близких, - и помогают повышать уровень знаний о возможностях медицины в управлении здоровьем и выявлении факторов риска. Мероприятие подтвердило растущий интерес сотрудников к вопросам профилактики и поддержания здорового образа жизни: особенно активно в обсуждении участвовали молодые специалисты, что свидетельствует о формировании устойчивой культуры заботы о себе в коллективе», - рассказала региональный директор сети клиник «Будь Здоров» Наталья Втюрина.

Напомним, «Дни здоровья» от сети клиник «Будь Здоров» — это информационно-просветительский проект, который направлен на популяризацию здорового образа жизни, повышение осведомлённости о профилактических мерах и раннее выявление заболеваний и факторов риска.

Сотрудничество клиники «Будь Здоров» с «АльфаСтрахованием» и корпоративными клиентами направлено на популяризацию превентивной медицины и формирование здоровых привычек у сотрудников компаний-партнёров.