Тимбухтина Ольга Александровна

Врач-психотерапевт, работающий в гештальт-подходе и использующий методы когнитивно-поведенческой терапии.

Оказывает профессиональную помощь взрослым пациентам при эмоциональных, тревожных и стрессовых расстройствах.

В работе опирается на гештальт-подход как основной метод, направленный на развитие осознавания, восстановление контакта с собственными чувствами и потребностями, а также исследование привычных способов реагирования и построения отношений. Терапия ориентирована на «здесь-и-сейчас» опыт пациента и помогает находить более устойчивые и адаптивные способы взаимодействия с собой и окружающим миром.

Дополнительно применяются техники когнитивно-поведенческой терапии, включая работу с автоматическими мыслями, убеждениями и поведенческими паттернами, что позволяет эффективно снижать уровень тревоги, напряжения и дезадаптивных реакций.

Специалист помогает при следующих состояниях и запросах:

• Тревога, панические атаки, повышенное напряжение;
• Сниженное настроение, апатия, эмоциональное выгорание;
• Трудности в отношениях, повторяющиеся жизненные сценарии;
• Стрессовые ситуации, кризисные периоды;
• Психосоматические проявления;
• Сложности с самооценкой и границами.

В процессе терапии создаётся безопасное и поддерживающее пространство, в котором пациент может исследовать свой опыт, лучше понимать себя и находить собственные решения.

• Проводит индивидуальные консультации;
• Работает в рамках доказательных и признанных психотерапевтических подходов, соблюдая принципы конфиденциальности и профессиональной этики.